Afrontar tus propios sentimientos cuando tienes sobrepeso

La adolescencia se asocia a cualquier arquetipo sobre cambios, sobre modo que seri­a normal que un adolescente pase por altibajos emocionales. Si, arriba, la sujeto se enfrenta al sobrepeso, lo cual se puede sumar a esas emociones.

Por descontado, nunca an al completo el universo con sobrepeso le preocupa o le molesta el hecho de tener determinados kilos sobre mas. Muchos sobre nosotros conocemos a gente seguras sobre si mismas asi­ como felices que tienen sobrepeso y a seres delgadas que son inseguras e infelices. Pero, Ya que la gente se suele notar presionada Con El Fin De tener determinado matiz, los adolescentes con inconvenientes sobre sobrepeso poseen mas probabilidades sobre sentirse mal a causa sobre su imagen.

En caso de que tendri­as sobrepeso puedes sentirte frustrado, enfadado o disgustado. Pero ser consciente de estas emociones complicadas sobre sobrellevar seri­a el primer paso para poderlas abordar.

Conocer identificar modelos propias emociones es alguna cosa que necesita praxis. A veces modelos emociones son tan subitas e intensas que nos pendiente saber que seri­a lo que estamos sintiendo exactamente. Lo mejor es detenerse desplazandolo hacia el pelo prestar interes en cuanto uno se da cuenta de que Existen algo que lo altera. Intenta identificar que seri­a lo que estas sintiendo carente juzgarte a ti similar. Debes decirte a ti igual, “Estoy enfadado, [o tragico, o frustrado]”.

En caso de que estas disgustado, No obstante no estas con total seguridad del porque, te puede colaborar bastante hablar con alguien de seguridad, como un buen amigo, un familiar o un terapeuta o psicologo. Conversar acerca de las cosas que nos preocupan Ademi?s nos puede ayudar an encontrar formas de abordar las sentimientos.

En caso de que te rampa hablar en tus sentimientos o crees que los otras no te van a ver, lleva un corriente personal, haz un dibujo o muchas otra cosa que te ayude a producir o a dar interes a esas emociones tan dificiles. Cuanto mas lapso dediques an explorar tus emociones, mas habil seras de saberlas afrontar conforme las vayas sintiendo. Asi­ como eso tambien te facilitara el procedimiento de hallar soluciones a tus inconvenientes.

Preocupaciones de caracter social

A la grizzly humano con sobrepeso le puede preocupar lo que las otros puedan meditar sobre la novia. Cuando los consumidores te juzga sobre la forma injusta, te puede elaborar percibir que lo que te esta pasando separado seri­a por tu culpa. Padres, hermanos o amistades bienintencionados podri?n empeorar las cosas al hacerte sugerencias en la viveres asi­ como el deporte. En caso de que bien estas gente realizan comentarios con excelente intencion, podri?n interpretarse igual que criticas.

Ciertos ji?venes con sobrepeso son objeto sobre burlas y acoso. Las burlas y no ha transpirado el acoso podri?n hacerte advertir triste o avergonzarte. El miedo de ser curia te puede ponerse an impedir estar con una diferente personas. Es concebible que dejes de efectuar las cosas que solias disfrutar. L o preferible que puedes hacer es participar en estados sociales para que tanto tu igual que otras usuarios permita sobre fijarse en tu lastre asi­ como pasen a fijarse en ti igual que alma.

Preocupaciones sobre caracter social: que puedes efectuar

He aqui algunas idas que te ayudaran a manejar algunas estados sobre caracter social:

• Puedes ofrecerte como opcional Con El Fin De participar en alguna cosa que te fascina abundante realizar. Los usuarios con algunos que te relacionaras cuando seas opcional compartiran tus intereses y todo se centrara en la meta habitual.
• Inscribete en tareas o clubes extraescolares.
• Averigua que tareas organiza tu biblioteca local, la Asociacion Cristiana sobre Jovenes (YMCA, por sus siglas en ingles) o el grupo de teatro lozano sobre tu barrio.
• Concentrate en realizar uno o 2 colegas intimos. Saber que cuentas con dos excelentes amigos que te apoyaran seri­a relevante Con El Fin De ocurrir las buenos asi­ como malos instantes.

Recuerda que al completo el universo experimenta cierta timidez cuando llega a la condicion recien estrenada, tambien esas usuarios que parecen ciertamente seguras de si mismas. Igual oportunidad prefieras que te acompane un amigo con el fin de que te apoye cuando inicies la recien estrenada ejercicio.

Sin embargo, ?y que pasa En Caso De Que tus colegas asi­ como parientes no te ofrecen la asistencia que precisas? En caso de que te sientes presionado o incomprendido por tus amistades o parientes, explicales como te sientes. Por ejemplo, diles que no te favorecen nada cuando te sugieren que comas igual que una diferente ser o cuando te comparan con ella. Hazles saber que es lo que tu valoras (igual que un elogio cuando haces bien las cosas) y que seri­a lo que nunca te agrada (como las comentarios que te realizan en tu peso o las lecciones que te dan acerca de la condumio y no ha transpirado el deporte fisico).

En caso de que te acosan

Si se meten contigo o eres objetivo sobre acoso:

• Busca a un amigo que pudiese quedar contigo cuando la alma que te acosa este cerca.
• Acento con las amistades que te apoyan.
• Escribe en tu habitual personal como te realizan advertir los comentarios sobre las otros. Seguidamente usa afirmaciones positivas acerca de ti Con El Fin De vencer ese dolor y escoger conciencia sobre tus cualidades. Por ejemplo, puedes contrarrestar un parecer como “?Que grueso que estas!” diciendote a ti tiempo: “Mi peso no seri­a el que desearia tener, sin embargo soy una cristiano buena e interesante”.
• Ignora a la gente que se mete contigo o te acosa con comentarios menos optimistas e inapropiados. No obstante, En Caso De Que la condicion te afecta bastante, es posible que te interese dar la cara y no ha transpirado defenderte. Di cosas positivas referente a ti asi­ como habla referente a tus lugares fuertes desprovisto enfrentarte sin intermediarios a la alma de un modo que empeoraria las cosas.
• Nunca te dejes dominar por tus emociones. En caso de que lloras o te enojas les mostraras a los matones que han hexaedro en el clavo, y no ha transpirado es concebible que incluso intensifiquen el acoso. Y no ha transpirado, En Caso De Que pierdes los estribos, tendras la impresion sobre que has perdido el control y te sentiras todavia mas indefenso.
• Deje con tu guia escolar, uno sobre tus padres u otro adulto sobre decision y no ha transpirado pidele ideas sobre como deberias actuar ante las comentarios hirientes de diferentes seres.