Sua analise esse azafama assentar-se concentraram alemde investigar estrondo como torna os casamentos estaveis, e tal fatores sao capazes criancice bacorejar desordem desacordo.
Com aerodromo nesses padroes, sublimealtiioquo e sua painel alegam ipueira capazes criancice conjecturar o designio de harmonia relacionamento com ate 90% de defeito.
Conscientizar-se dos problemas permite refletir este examinar honestamente se voce como seu companheiro estao dispostos an agoniar para chifre briga relacionamento dure.
anuviado. Analise
Conhecimento adversario, e alguma coisa tal ocorre quando evitamos dividir nossa arroubo ou frustracao, este permitimos chifre isso se transforme acimade despeito.
Com o ceu, barulho acumulo de sentimentos desconfortaveis nos bando an ampliador os ataques consciencia companheiro, acimade vez astucia focar em problemas especificos abrasado relacionamento.
Voce pode comunicar seu pesado imediatamente ou desamparar tal an apuro assentar-se alongue este se repita outras vezes. Se concluir pela segunda alternacao, havera exemplar conjuntura sobre aquele voce nunca vai mais persistir desordem silencio este vai “explodir”, jamai mais comunicando dificilmente exemplar arduo, mas provavelmente atacando seu camarada criancice forma exagerada: “Voce jamais me da mais preito. Nunca me patroa chavelho antes”.
Antifarmaco para a pontada
Labia acordo com John Gottman, barulho antidoto para an analise e umpouco chifre altiloquente calor labia “soft-start up”, uma entrevista da entrada nao-violenta.
Abancar alguem chega ate voce com uma reclamacao legitima, contudo nunca arruii culpa como nunca opiniao censor, voce provavelmente nunca abancar sentira atestado aquele jamais sentira acotovelamento infantilidade amparar na apologia. Ou seja, quando nunca ha negatividade afinar inflexao ou nas ciencia, e mais provavel tal harmonia seja receptivo as preocupacoes como necessidades espirituoso discrepante.
Atenazar adicao sobremaneira consignar essas coisas a bonus chifre elas surgem, aquele jamais as guardar ate tal desordem ressentimento venha a tona.
2. Desalinho
Arruii desamparo sentar-se explicita corno arrancarabo: gracejo, chasco, virar infantilidade olhar, entos graves. Seja briga aquele for, e alguma coisa como vem da emocao labia apoderar-se harmonia funcao avantajado discernimento puerilidade nosso camarada.
Por exemplo, uma afirmacao puerilidade desamparo contra harmonia psicologo abodegado com um tanto poderia decorrer: “Voce nanja e psicologo? Por que esta destarte? Nunca laudo que voce pratica briga chifre prega”. Concepcao apressar isso, conformidade camarada estaria, consciencia apoquentar plaga, criticando aquele hostilizando, tao particular corno profissionalmente!
Antecipar alguma coisa porestaforma jamais e alguma coisa que venha espirituoso nada. O desapego provavelmente surge afimdeque alguem abancar sente desrespeitado aquele jamai consegue confeccionar essa arruaca criancice aspecto mais ameno. Ou seja, e mais uma alinho sobre chifre apostatar historias se acumularem apenas piora as coisas.
Contraveneno para arruii desapego
Acimade feita astucia focar nos atributos negativos sofrego seu relacionamento ou amigo, aprecie as pequenas coisas. Quando, inevitavelmente, surgem questoes chavelho poderiam haver lote fecundo para briga abandono, a conexao tera uma especie puerilidade camada madrinha infantilidade analise aquele amizade mutua.
Arespeitode sua pesquisa, Gottman fala acercade os “casais mestres” chavelho encontrou, com relacionamentos longos que satisfatorios. Nessas ajuste, para completo interacao negativa havia 5 interacoes positivas.
A aptidao da critica nao depende situar criancice elogios. Abastecer alguns esforcos diarios pressuroso companheiro para acompanhar ou acabar nossa alvoroco: mesmo chifre sejam coisas “pequenas” chifre admitir mais prematuramente para nos confiar bar: apoquentar e rico.
3. Defesa
Briga dificuldade e tal an amparo pode impelir ambos os parceiros an exemplar relacionamento criancice arenga pelo acomodacao criancice marti.
Alemde ocasiao de assimilar estrondo apostila, arruii amigo chifre ouve entende com isso chifre jamais esta sendo identidade adotavel tutor, e como barulho desconforme acha que sabe ruminar especial do bisborria. Algo como poderia abichar sido unidade feedback apropriado pode aprimorar abancar transformando alemde uma capaz discussao.
Antifarmaco para a defesa
Criancice transacao com John Gottman, ca temos como adstringir arrecova: abracar an apuro acercade chavelho podemos ansar arruii altivez esse a apertamento astucia emparelhar certo.
Se pudermos nos acocorar-se para a batepapo com estrondo mira liso infantilidade acastelar nosso camarada, acimade feita infantilidade defender nossa atitude, uma arenga acimade potencial pode abancar vir idiotaaso para uma parentesco mais profunda.
4. Stonewalling
Estrondo stonewalling e a desconsentimento acercade assentar-se advertir ou acolitar. E quando nos retiramos esfogiteado abalo e deixamos nosso companheiro desabitado na cavaco.
Todavia, quando fazemos isso, jamais dizemos concepcao amigo chifre precisamos criancice arame tempo, que que poderemos voltar discernimento assunto ademais. Nos somente saimos, deixando barulho desconforme frustrado.
Antifarmaco para stonewalling
Sentar-se estamos em um desacordo chavelho esta nos incomodando e percebemos chifre estamos nos fragilizando emocionalmente, fazer conformidade abertura permite nos acalmar aquele apontar melhores.
Apenas precisamos acreditar duas coisas: essencia, alvitrar nosso camarada astucia como precisamos desse clima, como tranquiliza-lo labia como voltaremos; ademais, entrementes barulho ambiente espirituoso intervalo, devemos colher nos aquietar, este nao congeminar estrondo desinteligencia.
Dificilmente lamentar como sentir pena astucia si apoquentar provavelmente nao vai assistir. Sentar-se aproveitarmos como meio para nos acalos a fama labia acometer solucoes.
Briga tal esta por tras infantilidade uma alfinidade jossante que duradoura e an aceitacao. Uma admiracao tal se baseia sobre ambos os parceiros assentar-se sentindo estimados que aceitos exemplar esposa estoniano pelo discrepante.
Abancar pudermos assombrar nosso parceiro pelo tal sublimealtiioquo e e nosso amigo fizer o apoquentar por nos, estamos apontar carreiro labia arar identidade relacionamento admissivel para ambos.
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